みすず みなさん、こんにちは！
臨床心理士/公認心理師の飯田美鈴です。
今日から、ママたちを応援するコラムを担当させて頂きます。
今日のテーマは
「『いいね！』してますか～？」
です。
ポチっとしたくなる「いいね！」
「いいね！」と言えばSNS。
インスタ、フェイスブック、ツイッター、LINEなどなど。
「そうそう！そうだよね！」とか
「すごい！」と思うと
「いいね！」とポチしたくなりますよね。
でも、今日の「いいね！」は
SNSの話ではありませんよ～。
何の「いいね」かというと・・・
自分に対しての「いいね！」です！
？？？
自分に「いいね！」？？
どういうこと？？
これを読んでいるママさん、
自分に「いいね！」していますか？？
「あたり前」ってなんだろう
人は、できるようになっていること、
普通にできていることは、
いつの間にか「あたり前」になってしまうのです。
でも、何でもかんでも「あたり前」になってしまうと、
自分はいつも何もできていない、
何の進歩もないダメな人間、
なあんて思ってしまうことも。
朝から晩まで動きっぱなし。
自分の時間なんて一分もない！
ママたちの毎日はきっとそんな日が多いはず。
山ほどある仕事を
次から次への片づけている「自分」に
一つするたびに
「いいね！」してみませんか？
「できて、あたり前」なのか
「できてる、いいね！」なのかは
大違いです！！！
あなたは尊い存在
よーく考えてくださいよ。
あなたが今、ここにいること自体
とても尊いことなのです。
今、あなたはこうして
自分と向き合おうとしています。
悩むのは、ググるのは
ちゃんと向き合っているからこそ。
このページにたどり着いたあなたは
そのことだけで、拍手喝さいです！
だから、普段の生活の中で
朝ごはんを作っている
洗濯をしている
お弁当を作っている
掃除をしている
ごみを出している
などなどなど。
すべて、その一つ一つに
「いいね！」と伝えたい！！！
伝えて下さい！
あなた自身に。
お母さん、あなたは本当に
よくがんばっていますよ。
「いいね！」の嵐！ はじまるよ
自分にたくさん「いいね！」できるようになると
心が満たされて余裕ができるので
家族や周囲にも「うん。いいね。いいよ」と思えることが増えます！
不思議ですね。
ポジティブな言葉、ポジティブな発想は、
ポジティブは事象を引き起こすのです。
だから。
SNSの中だけじゃ、もったいない！
あなた自身に
たーくさん、降り注ぐように
「いいね！」を
浴びせて下さい！
これを読んだあなた自身も「いいね！」
ですよ。
さあ、今から始まりますよ～♪
「いいね！」の嵐！
お試しあれ。
いつも応援しています。
またお会いしましょう。
最後までお読み頂き、ありがとうございます。